DELA
De flesta partnerrelationer går upp och ner i en dynamisk rörelse, precis som många andra saker i livet. Men ibland har relationen gått för långt ner, eller varit dålig för länge. Kanske har ni alltför många konflikter, det kan ha skett otrohet eller så känns din partner avlägsen och inte lika nära som ni var förr. Då kan det vara bra att ta in en helt opartisk tredje part, en psykolog, som hjälper er hitta nya vägar framåt. Psykologen är ingen domare som kommer säga till er vem som gör rätt och vem som gör fel, vilket många är rädda för ska hända. Istället är hon där för att hjälpa er kommunicera med varandra så att ni förstår er själva och varandra bättre, och därifrån aktivt kan välja hur ni vill vara med varandra.
Det är fördelaktigt att i början av terapin kartlägga ert förhållande ordentligt. Det görs under de tre första sessionerna, och första samtalet ses ni tillsammans alla tre: du, din partner och psykologen. Då får ni berätta om hur ni har det tillsammans och vad ni vill ha hjälp med.
Sen är det bra att träffa psykologen en gång var utan att partnern är med, där ni var för sig kan prata om sådant som tidigare relationsmönster och erfarenheter av relationer som kan påverka dig nu.
Därefter ses vi alla tre igen vid det fjärde tillfället, och då kommer psykologen berätta för er sin kartläggning kring vad relationsproblemen har sin grund i, vad som håller dem vid liv och vilka styrkor som framkommit hos er som par. Hon kommer då också ge förslag på hur ni kan arbeta tillsammans i terapin, vilket många gånger innebär fokus på att träna på att uttrycka känslor och behov, ge och ta emot uppskattning, förbättra förmågan att lyssna till varandra och även att träna på konfliktlösning. Det är vanligt att ni när ni går i parterapi får konkreta övningar och uppgifter med er hem så att ni kan öva och arbeta mellan sessionerna.
En parterapisession varar 75 minuter
Spångatan 20 A, Malmö
0733-147 333
camilla[at]fenixterapi.se
