KBT

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en välbeprövad och evidensbaserad terapiform som används för att behandla en mängd olika psykiska problem och livsutmaningar. KBT hjälper dig att identifiera och förändra negativa tankemönster och beteenden som kan ligga bakom ångest, depression, fobier och andra svårigheter i livet.

På Fenix Terapi använder vi KBT för att skapa konkreta och praktiska strategier som stöttar dig i att övervinna hinder och utveckla nya, mer hjälpsamma sätt att hantera utmaningar. Genom KBT-terapi får du stöd att förstå sambandet mellan dina tankar, känslor och beteenden och att arbeta mot förändringar som förbättrar ditt välmående på lång sikt. Många som går i KBT upplever en ökad förståelse för sina känslor och lär sig verktyg för att bemästra svåra situationer i vardagen. På Fenix Terapi anpassar vi KBT-behandlingen efter dina unika behov, så att du får stöd för just de områden där du vill se en förändring.